宅男天堂网站在线播放:A股新常态？刚套现60亿药明康德股东又要减持100亿
时间：2026-03-17 07:05 作者：卫灵公 浏览量：1348
“小眼镜”增多 专家支招教你科学用眼
【小儿“科”】
近年来，全球青少年近视率居高不下。新冠疫情以来，由于户外活动时间减少和利用电子设备在线上课时间增多，青少年近视率进一步上升。为了帮助青少年预防近视和健康成长，多国眼科专家提出科学用眼建议。
科学用眼第一招：保证正确姿势。日本眼科医师协会推荐，预防近视需要注意读书写字时的正确姿势，身体坐正，保证眼睛和书本的距离在30厘米左右。《韩国时报》援引韩国金氏眼科医院医生金应洙的话说，远程授课方式下，学生应了解如何正确使用电子设备，如距离屏幕至少50厘米等。
科学用眼第二招：避免眼睛疲劳。日本眼科医师协会建议，为防止眼睛疲劳，用眼1个小时需要休息5分钟到10分钟，玩电子游戏等尽量不要持续40分钟以上。俄罗斯Eyecraft眼科工作室眼科医师玛丽亚莱维娜建议：“4岁以下儿童根本不应该接触电子产品；8岁以下儿童每天接触电子产品的时间不应超过15分钟至20分钟；12岁以上儿童每天不应超过2小时。”
巴拿马眼科学会前主席费利克斯迪亚斯则提到“20—20—20”口诀，即在使用电子设备时，每20分钟停止看屏幕20秒，并远望20英尺(约6米)外的地方休息眼睛。
科学用眼第三招：增加户外活动。德国图宾根大学眼科研究所专家弗兰克舍费尔说，预防近视最好的措施是花足够的时间在室外，如每天在户外活动两小时。近视通常出现在8岁至15岁之间，但眼睛的发育直到16岁到18岁左右才结束，至少在此之前，充足的日光可以抑制近视发展。韩国江南明亮世界眼科医生朴俞景也建议，保证每天的户外活动，多晒太阳，促进合成维生素D，从而预防近视。
科学用眼第四招：定期视力检查。朴俞景建议，每半年做一次视力检查。巴拿马马丁内斯加西亚眼科诊所眼科医生克里斯蒂娜加西亚建议定期视力检查，间隔控制在6个月至1年之间。古巴眼科研究所医生劳尔佩雷斯也说，孩子睡前1到2小时内应避免使用电子屏幕，有条件的情况下每年进行眼科检查。
厄瓜多尔首都基多一所学校的校长介绍，该校和一家眼科诊所建立了联盟，每年对全体学生和教职员工展开一次眼科检查。(据新华社)
在最新披露的2020年中报中，阳光城物管业务营收已达约5.14亿元，可见增长较为迅速< 物业赛道 而关于阳光城物业的发展状况，观点地产新媒体通过翻阅近年年报获悉，2018年，阳光城物管收入约为1.75亿元，占总营收比例为1.31%；这一数据在2019年提升至7.71亿元，占总营收的比例也提升至1.26%，一年增长约4.5倍 蛇口工业区初创时，人才短缺，干部文化素质不高，闹出过不少笑话