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时间：2026-03-21 04:52 作者：陈士元 浏览量：358
国医大师、广州中医药大学首席教授、主任医师 禤国维 天津中医药大学供图
中新网天津6月20日电 题：国医大师禤国维谈夏至节气与养生
作者 杨子炀 孙玲玲
北京时间6月21日17时14分将迎来夏至节气。夏至，又称“夏节”“夏至节”。《恪遵宪度抄本》中记载：“日北至，日长之至，日影短至，故曰夏至。至者，极也。”夏至这一天，是北半球各地全年白昼最长的一天，标志着炎热的盛夏来临，意味着高温的炙烤开始。
为了弘扬中医养生与防病文化，让公众了解和掌握节气养生的知识，天津中医药大学邀请国医大师、广州中医药大学首席教授、主任医师禤国维谈“夏至节气与养生”。
调补脾胃
禤国维教授介绍，中医认为“脾主运化水液”，当脾功能旺盛、运化水液功能正常时，饮入之水可以正常输送全身并排泄出体外。但是夏至之时，雨水增多，空气湿度变大，湿邪容易从开泄的毛孔进入体内，造成肌肉酸疼，带来疲惫之感。如果是肝肾阴虚体质，再逢湿热郁阻，易导致肌肤毛发失于营养，造成脱发。还有一些人群是阳气亏虚的体质，湿邪若停滞肠道，会出现腹泻。因此需食用一些薏米、扁豆等祛湿的食物来调节。在夏至时节，不宜吃得过饱，否则会加重脾胃负担，还会让人感到无精打采，昏昏欲睡。
疏肝理气
禤国维教授指出，脾胃和肝胆与人体气机运行密切相关。情志不畅会导致肝气不调，进而影响肝脾的关系。夏至时节，阳气达到最盛，人的阳气运行也达到顶峰，加之外界温度不断升高，人们便易怒易躁，导致气机郁滞，从而影响脾胃功能，出现肝脾不调的情况。因此调养心性是此时预防疾病的重要手段，只有这样才能有一个好的脾胃功能，也才能拥有健康的身体。
祛湿护肤
禤国维教授建议，进入夏季，持续的高温湿热天气使人们大量出汗，再加上蚊虫叮咬等因素，如处理不当，容易造成各种皮肤疾患。因此夏至以后应注意保持室内通风和散热，以减少湿热环境的影响。适当勤洗温水浴，浴后擦干，可扑爽身粉，穿着宽松、透气、吸汗的衣物以保持皮肤清洁干燥，避免汗液浸渍；若发生蚊虫叮咬，也不宜过度搔抓，以免造成皮肤溃破，诱发皮炎等。(完)
” 而在启程的30多年后，蛇口这根改革的“试管”，走到了需要重新审视自己的十字路口 于2020年1-7月，慧智优佳实现营业收入7.27亿元，净利润0.85亿元，扣除非经常性损益后净利润0.64亿元亚洲一级无码在线免费观看今年的经济学奖得主通过创造新的定制拍卖模式，使拍卖理论更适用于实践 今年5月，国家卫健委下发《关于落实常态化疫情防控要求进一步加强医疗机构感染防控工作的通知》明确提到，由于新冠病毒传染性强，医疗机构面临的院内感染风险较高，稍有不慎易出现聚集性疫情；各医疗机构要充分认识院内感染防控面临的严峻形势，杜绝麻痹和松懈思想